ladnie ladnie

Przepis na pierwszy rzut oka trochę skomplikowany, ale bardzo smaczny deser. Pianki/galaretki Punkt 1. - 0,5 szkl wody - 65g masła/margaryny (ćwierć kostki) - 1,5 łyżki żelatyny - aromat wanilinowy kilka kropel Zagotować składniki i do gorącej ale NIE wrzącej wody wsypać żelatynę cały czas mieszając aż do rozpuszczenia. Punkt 2. należy ubić: - 4 [...]

FALAFEL Czyli pyszne kotleciki z ciecierzycy. Bardzo łatwe i szybkie do wykonania, mało składników do liczenia, bo w zasadzie składa się z ciecierzycy i przypraw. Mogą być smażone lub pieczone (dla ograniczających tłuszcze). Najlepiej smakują z dowolnym sosem, w wersji pieczonej jest niezbędny, bo kotleciki mogą wyjść trochę suche. Dawno nie [...]

Gryczany chleb bezglutenowy Składniki: • 500 g mąki gryczanej • 75 g mąki jaglanej • 75 g skrobi kukurydzianej • 625 ml wody • 1 jajko • 1 łyżeczka kminku • 2 łyżeczki suchych drożdży • 2 łyżeczki erytrytolu (cukru lub miodu) • 1 łyżeczka soli Przygotowanie: 1. Do miski wsypujemy wszystkie składniki sypkie i dokładnie mieszamy. Dodajemy składniki [...]

1. jeść po aerobach, wierz mi nie chcesz nic jeść bezpośrednio przed. na noc lepiej nie dawać węgli ani kurczaka tylko białko długo wchłanialne. 2. raczej nie ma znaczenia. 3. scorch to już chyba wyższa półka spalaczy, generalnie powinno iść ładnie bez ale jak ktoś się uprze... :P 4. zależy od tego ile masz kcal w diecie, przy redukcji powinieneś [...]

Co do tych aerobów po treningu to uważam, że 10min jest wystarczające. Jak dasz sobie porządnie w kość treningiem siłowym, to robić potem na siłe 30 minut aero jest moim zdaniem bez sensu. Co do BCAA to bezpośrednio przed treningiem i bezpośrednio po treningu. W DNT tak samo. Co do brzucha, to ja robię go w DNT przed HIIT bezpośrednio. Tłumaczę [...]

ładnie jest ;] jakie wymiary obecnie na zdjęciach?

No ładnie wszystko

nie chodzi o to czy mi smakuje czy nie chodzi o to że jak za dużo w kółko jem to samo to po prostu organizm odmawia mi posłuszeństwa... sraczka, rzyganie na talerz po kolejnym wmuszonym kęsie to norma chciałbym sie dowiedzieć jak to przeskoczyć,ale jak dresowi tak ładnie to wchodzi bez kombinacji to elegancko

sylwetka bardzo proporcjonalna ładnie to wygląda. gratulacje i życzę dalszych sukcesów ;)

no ok ja bym tylko posilek potreningowy zmienil na ryz kasza ser piers no i troszke oliwki i nie wiem biezesz jakis tran jak nie to wez go pod uwage sog dla ciebie za ladnie rozpisana diete <przejzysta> a i ja bym zwiekszyl tluszcze przed treningiem Zmieniony przez - junior26 w dniu 2005-07-30 13:32:59

Iverson ładnie podsumował, zastosuj się Ważne żeby wyciskanie było pierwsze na treningu, bo po płaskiej może Ci się już nie chcieć/nie będziesz miał sił. Nie wiem czemu dziękujesz za moją wypowiedz ale ok. A skoro pytasz o to czy chodząc zgarbiony miało to jakiś wpływ, no jakiś na pewno, łopatki, kręgosłup w szczególności. A żeby nie zakładać [...]

Mam podobny problem co autor , tzn. Górna czesc miesnia piersiowego oraz okolice mostka w gónej czesci jakby stały w miejscu i nie wiem do cholery jak to zmienić. Wszystko inne ładnie sie rozwija ( barki, biceps i trcieps , plecy a górna klaty nic , zaczyna to wygladac nie symetrycznie przez tę nieszczesliwą klatę. Czy dac sobie spokój z [...]

[...] mial juz prawie newtona na deskach, trafil go trzy razy czysciutko kolanem w faciate ale newton sie szczesliwie wybronil. pele widac bylo ze byl ostro w****iony, troche nie ladnie zachowal sie w stosunku do newtona gdy ten chcial mu podziekowac za walke. pozatym nie wiedzialem ze newton tak dobrze nawija po japonsku, to bylo niezle, wyglada na [...]

Granollers bardzo ładnie.. Asem skończył Ale najlepszy mecz do tej pory to Gasquet-Youhzny

no ladnie siemka yo ..:: EKWADOR::.. ....:::JAZDAA:::....

[...] z rana mono, przed treningiem (ok. 17) pol porcji shocka. Jest to moja pierwsza w zyciu przedtreningowka, wiec postanowilem zaczac od polowy porcji. Musze przyznac, ze ladnie mnie pokopala ta polowka, bo mimo dosc sporego kaca mialem ochote na trening, sila byla w miare ok a pobudzenie bardziej niz ok. Istotny tu jest fakt, ze nie pije i [...]

bardzo ładnie jak na ten staż, gratuluję.

sterydy robia swoje ale ogólnie ladnie wyglądasz heh ale pewnie czasy poranego dragala powoli idą w zapomnienie co nie?

Viejra- sądzisz ze matma rozsz jest łatwiejsza od podstw? A co do tematu, sam jestem rocznik 91 i widze że jak na ten wiek jesteś ładnie porobiony

Mmm mlode ziemniaki, Szefowa łaskawa ;-) wiecej jesz a ładnie spada, gratuluje! 8-)